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Talita Bergmann
Currículo
Formação: -Bacharel em Educação Física (Concluído em 2021). -Faculdade Unopar Joinville. -Cref: 029264-G/SC Cursos: -OPEF - Prescrição de Exercícios para Grupos Especiais: -Exercícios Físicos na Saúde da Mulher: TPM, Cólica e Ciclo Menstrual. -Exercícios Físicos para Idosos. -Exercícios para Portadores da Doença de Parkinson. -Joinville Dance Camp. - Ministrado pela Gabi Oliveira. -Formada em Ballet Clássico e Dança Contemporânea. -A dança na Infância. Experiências: -CEO Studio Talita Bergmann há 3 anos e meio.
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Seus cursos |
49 -Dança Terapia
Público-alvo Pessoas acima de 60 anos
Pré-requisitos Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio
Programa de aula Programa de Ensino - Dançoterapia para 60+ A proposta das aulas de dança para 60+ busca promover bem-estar e qualidade de vida por meio de movimentos que estimulam corpo e mente. O programa inclui: ? Coordenação motora e memória: exercícios rítmicos que ajudam a desenvolver a sincronia dos movimentos e a capacidade cognitiva. ? Benefícios para doenças neurodegenerativas: atividades adaptadas que favorecem melhorias nos sintomas de Alzheimer e Parkinson, contribuindo para a qualidade de vida. ? Equilíbrio e agilidade: práticas que fortalecem o controle postural, reduzindo riscos de quedas e aumentando a mobilidade. ? Aumento da autoestima: ao explorar a expressão corporal e socialização, os alunos desenvolvem confiança e bem-estar emocional. ? Auxílio no tratamento da depressão: a dança proporciona momentos de lazer e conexão, aliviando sintomas emocionais e promovendo felicidade. As aulas são planejadas para atender às necessidades de cada aluno, respeitando suas limitações e potencialidades.
50 -Samba 40+
Público-alvo Público maduro
Pré-requisitos Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio.
Programa de aula O samba é uma atividade física vibrante e divertida que oferece diversos benefícios para a saúde do público maduro, tanto no aspecto físico quanto mental. - Fortalecimento muscular: A prática do samba contribui para a manutenção do tônus muscular, especialmente nas pernas, como coxas e panturrilhas, essencial para a mobilidade e independência. - Prevenção da perda de massa muscular: O samba é uma excelente maneira de combater a perda de massa muscular, um desafio comum com o passar do tempo. - Aumento da flexibilidade: Os movimentos do samba favorecem a flexibilidade, ajudando a manter uma boa amplitude de movimento e agilidade. - Estimulação cognitiva: Ao aprender novos passos e coreografias, o samba ativa a mente, promovendo a melhoria da memória e das funções cognitivas. - Melhoria do bem-estar e do humor: A energia contagiante do samba pode elevar o humor e contribuir para o aumento do bem-estar geral, oferecendo momentos de diversão e prazer. Incorporar o samba na rotina é uma excelente forma de promover saúde, alegria e qualidade de vida em todas as fases da vida.
51 -Tango 40+
Público-alvo Público maduro.
Pré-requisitos Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio.
Programa de aula Programa de Ensino - Tango Terapêutico O tango, com seus movimentos elegantes e variados, é uma prática que vai além da dança, proporcionando inúmeros benefícios para o bem-estar físico, emocional e social. Nosso programa combina o aprendizado técnico do tango com objetivos terapêuticos, promovendo qualidade de vida e saúde. - Reabilitação neurológica: O tango reúne movimentos amplamente utilizados em programas de reabilitação, auxiliando na melhora da coordenação motora e do equilíbrio. - Combate à depressão e ansiedade: A prática do tango estimula a liberação de endorfina, conhecida como o "hormônio da felicidade", promovendo bem-estar emocional. - Fortalecimento muscular e postura: Os passos do tango ajudam a fortalecer os músculos, corrigir a postura e aliviar dores nas costas. - Manutenção das articulações: Os movimentos variados e fluidos mantêm as articulações ativas, prevenindo a rigidez e melhorando a funcionalidade. - Saúde cardiovascular: A dança trabalha o sistema cardiovascular, estimulando a circulação sanguínea e contribuindo para um coração saudável. - Interação social: O tango é uma atividade que conecta pessoas, ajudando a combater a solidão e criando oportunidades para novas amizades. - Estímulo à criatividade e autoestima: A dança incentiva a expressão pessoal, elevando a confiança e despertando a criatividade. - Benefícios para pacientes com Parkinson: Estudos indicam que o tango pode ser uma alternativa eficaz no tratamento de Parkinson, ajudando a melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida. As aulas de tango são planejadas de forma inclusiva, respeitando as limitações individuais e proporcionando um ambiente acolhedor e motivador para todos os participantes. |
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