49 -Dança Terapia
Público-alvo
Pessoas acima de 60 anos
Pré-requisitos
Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio
Programa de aula
Programa de Ensino - Dançoterapia para 60+
A proposta das aulas de dança para 60+ busca promover bem-estar e qualidade de vida por meio de movimentos que estimulam corpo e mente. O programa inclui:
? Coordenação motora e memória: exercícios rítmicos que ajudam a desenvolver a sincronia dos movimentos e a capacidade cognitiva.
? Benefícios para doenças neurodegenerativas: atividades adaptadas que favorecem melhorias nos sintomas de Alzheimer e Parkinson, contribuindo para a qualidade de vida.
? Equilíbrio e agilidade: práticas que fortalecem o controle postural, reduzindo riscos de quedas e aumentando a mobilidade.
? Aumento da autoestima: ao explorar a expressão corporal e socialização, os alunos desenvolvem confiança e bem-estar emocional.
? Auxílio no tratamento da depressão: a dança proporciona momentos de lazer e conexão, aliviando sintomas emocionais e promovendo felicidade.
As aulas são planejadas para atender às necessidades de cada aluno, respeitando suas limitações e potencialidades.
50 -Samba 40+
Público-alvo
Público maduro
Pré-requisitos
Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio.
Programa de aula
O samba é uma atividade física vibrante e divertida que oferece diversos benefícios para a saúde do público maduro, tanto no aspecto físico quanto mental.
- Fortalecimento muscular: A prática do samba contribui para a manutenção do tônus muscular, especialmente nas pernas, como coxas e panturrilhas, essencial para a mobilidade e independência.
- Prevenção da perda de massa muscular: O samba é uma excelente maneira de combater a perda de massa muscular, um desafio comum com o passar do tempo.
- Aumento da flexibilidade: Os movimentos do samba favorecem a flexibilidade, ajudando a manter uma boa amplitude de movimento e agilidade.
- Estimulação cognitiva: Ao aprender novos passos e coreografias, o samba ativa a mente, promovendo a melhoria da memória e das funções cognitivas.
- Melhoria do bem-estar e do humor: A energia contagiante do samba pode elevar o humor e contribuir para o aumento do bem-estar geral, oferecendo momentos de diversão e prazer.
Incorporar o samba na rotina é uma excelente forma de promover saúde, alegria e qualidade de vida em todas as fases da vida.
51 -Tango 40+
Público-alvo
Público maduro.
Pré-requisitos
Para pessoas com dificuldades motoras, é recomendada a presença de um acompanhante durante a aula, garantindo maior segurança e apoio.
Programa de aula
Programa de Ensino - Tango Terapêutico
O tango, com seus movimentos elegantes e variados, é uma prática que vai além da dança, proporcionando
inúmeros benefícios para o bem-estar físico, emocional e social. Nosso programa combina o aprendizado técnico do tango com objetivos terapêuticos, promovendo qualidade de vida e saúde.
- Reabilitação neurológica: O tango reúne movimentos amplamente utilizados em programas de reabilitação, auxiliando na melhora da coordenação motora e do equilíbrio.
- Combate à depressão e ansiedade: A prática do tango estimula a liberação de endorfina, conhecida como o "hormônio da felicidade", promovendo bem-estar emocional.
- Fortalecimento muscular e postura: Os passos do tango ajudam a fortalecer os músculos, corrigir a postura e aliviar dores nas costas.
- Manutenção das articulações: Os movimentos variados e fluidos mantêm as articulações ativas, prevenindo a rigidez e melhorando a funcionalidade.
- Saúde cardiovascular: A dança trabalha o sistema cardiovascular, estimulando a circulação sanguínea e contribuindo para um coração saudável.
- Interação social: O tango é uma atividade que conecta pessoas, ajudando a combater a solidão e criando oportunidades para novas amizades.
- Estímulo à criatividade e autoestima: A dança incentiva a expressão pessoal, elevando a confiança e despertando a criatividade.
- Benefícios para pacientes com Parkinson: Estudos indicam que o tango pode ser uma alternativa eficaz no tratamento de Parkinson, ajudando a melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida.
As aulas de tango são planejadas de forma inclusiva, respeitando as limitações individuais e proporcionando um
ambiente acolhedor e motivador para todos os participantes. |