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Roberto Junior
Currículo
Graduado em Fisioterapia pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), especialização em Fisioterapia Esportiva. Mestrado pela Fundação Universitária Iberoamericana (FUNIBER). Formação Completa em Mat Pilates (Solo-Bola -Theraband- Flex Ringer- Disco- Rolo e Domyos). O Fisioterapeuta Roberto Jorge vem construindo um importante trabalho dentro da Fisioterapia na Dança. Atua há mais de dez anos na área de aprimoramento e prevenções de lesões em bailarinos. Criador do programa Grand Jeté Fisio. Responsável também pela concepção do projeto "Fisioterapia na Coxia", o qual mudou energeticamente a atuação da fisioterapia no ambiente do teatro (seja festival ou evento competitivo). Pioneiro no trabalho de aperfeiçoamento de performance dos bailarinos. Essas ações têm valorizado e reforçado o trabalho do Ballet clássico. Vem participando de grandes eventos na dança como Festival de Joinville, YAGP Brasil, Fendafor, CBDD. Foi convidado pela Escola Bolshoi (2019) para ministrar aula específica
(Biomecânica e Ballet). Fisioterapeuta parceiro do YAGP Brasil.
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| Seus cursos |
18 -Subir com Consciência: Estratégias e Exercícios para a Sapatilha de Ponta
Público-alvo
Bailarinos formados, em formação, professores
Pré-requisitos
Programa de aula
Introdução ao Trabalho em Ponta:
Breve explicação do conceito "subir com consciência", apresentando os quatro pilares: alinhamento, controle, força e consistência.
Critérios Essenciais para Iniciar o Trabalho em Ponta (Pincelada Técnica):
Apresentação resumida dos principais pré-requisitos para bailarinos iniciarem a ponta, de forma rápida para contextualizar os exercícios.
Aquecimento Geral e Mobilidade:
Sequência prática de mobilidade articular e ativação global, preparando tornozelos, joelhos, quadril e coluna para o trabalho técnico.
Ativação Específica dos Pés e Tornozelos:
Exercícios direcionados aos músculos intrínsecos do pé, tríceps sural e fibulares, com foco em estabilidade e sustentação para a subida.
Preparação Técnica para a Subida à Meia-Ponta e à Ponta:
Práticas que exploram o "caminho da subida", enfatizando controle na transferência de peso, alinhamento metatarso-joelho e consciência do eixo.
Exercícios Práticos de Subida com Consciência:
Série aplicada na barra e no centro para treinar.
Fortalecimento Direcionado para Sustentar a Ponta:
Rotinas curtas e objetivas de força para pés, tornozelos, panturrilhas e quadril, integrando exercícios dinâmicos e isométricos.
Ajustes de Alinhamento na Ponta:
Aplicação prática de correções rápidas: distribuição de carga, projeção do eixo, controle do en dehors.
Mini Protocolos Personalizados para Variações Clássicas:
Como organizar micro-rotinas de preparação antes da técnica de ponta (pré palco)
Cool Down e Recuperação Pós-Ponta:
Métodos práticos de descompressão do antepé, liberação de panturrilha, e alongamentos essenciais.
Discussão e Encerramento:
Momento para dúvidas, trocas rápidas e orientações finais sobre continuidade do treinamento seguro em ponta.
19 -Anatomia em Movimento: O En Dehors que o Corpo Pode Entregar (exercícios práticos)
Público-alvo
Bailarinos formados, em formação, professores
Pré-requisitos
Programa de aula
Introdução ao En Dehors:
Breve explicação sobre o conceito de en dehors dentro da biomecânica da dança.
Diferenciação entre En Dehors Estrutural e Funcional:
Apresentação rápida dos limites anatômicos (estrutura óssea e morfologia do quadril) e das capacidades funcionais que podem ser treinadas, preparando o aluno para compreender o que seu corpo realmente pode entregar.
Testes Práticos de Mobilidade e Rotação:
Aplicação de testes simples e rápidos para avaliação.
Exercícios para Mobilidade e Preparação Articular:
Sequência prática de mobilidade para quadril, tornozelos e coluna.
Exercícios de Ativação dos Rotadores Profundos do Quadril:
Ativações específicas para piriforme, obturadores, gêmeos e quadrado femoral, usando exercícios de solo, dissociações e técnicas de resistência.
Fortalecimento Funcional para Sustentar o En Dehors:
Rotinas práticas que integram força de glúteos, core e quadril, unindo estabilização e rotação ativa em posições de dança.
Exercícios de Propriocepção e Estabilidade para En Dehors:
Práticas que desenvolvem consciência do eixo, equilíbrio rotacional, sustentação do peso e controle em apoio unilateral.
Aplicação do En Dehors em Apoios e Posições Básicas:
Exercícios aplicados na barra ou centro para implementar o en dehors funcional.
Integração: Construindo o En Dehors Realista do Corpo:
Como unir mobilidade, força e alinhamento para produzir o en dehors possível e seguro, evitando compensações nos joelhos, tornozelos e lombar.
Rotina Prática de Manutenção do En Dehors:
Apresentação de um pequeno protocolo de exercícios que o aluno pode praticar diariamente: mobilidade + ativação + força + integração.
Cool Down e Recuperação Pós-Treinamento de En Dehors:
Técnicas de descompressão, liberação miofascial dos rotadores, quadril e lombar, além de alongamentos direcionados para recuperação.
Discussão e Encerramento:
Espaço para perguntas rápidas, trocas e orientações finais sobre como evoluir o en dehors dentro do que cada corpo pode entregar. |
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